最近總是感到焦慮不安嗎？
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最近總是感到焦慮不安嗎？
月初我在女人迷的線上講座，這篇文章有很棒的整理，包含放鬆的技巧、如何面對內在負面的聲音、還有如何面對疫情所帶來的焦慮和不安等等，裡面用列點的方式很清楚的把講座的精華都列出來了，有興趣的朋友，歡迎來這裡看當天的精華懶人包囉！

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